Musim hujan kini telah tiba karena menurut perkiraan BMKG hujan akan terjadi di bulan ini jadi buat para sahabat harap diperhatikan dengan betul apa-apa saja yang kita butuhkan untuk menghadapi musim hujan kali ini,karena tidak menutup kemungkinan dengan adanya perubahan suhu undara karena perubahan iklim sering kali tubuh kita akan mengalami beberapa perubahan terhadap kekebalan tubuh karena konsumsi asupan untuk tubuh pada musim kemarau jauh berbeda dengan saat musim dingin jadi para sahabat perlu kerja extra karena pada awal musim itu kondisi akan sangat terasa mengalami banyak perubahan karena tubuh akan langsung merespon pada perubahan suhu di sekitar kita.

Jika tidak segera mendapatkan perhatian dan penanganan yang serius maka kemungkinan tubuh terkena penyakit akan lebih besar. Sehingga tak heran jika ruang tunggu dokter akan lebih penuh saat musim ini. Penyakit yang menjangkit dimusim penghujan ini bukan hanya rentan menyerang orang dewasa tetapi anak-anak justru lebih beresiko.

Ada beberapa penyakit yang rentan menyerang tubuh saat musim penghujan seperti diantarnya flu, batuk, sesak nafas, pilek, masuk angin, penyakit kulit hingga demam berdarah juga tak kalah menjadi daftar penyakit yang banyak dijumpai saat musim penghujan.Tentunya anda serta keluarga tidak ingin terjakit penyakit tersebut karena kurangnya perhatian terhadap musim hujan. Lalu bagaimana cara agar kondisi tubuh tetap fit saat musim penghujan kali ini?

Berikut ada beberapa tips untuk menjaga kesehatan saat musim penghujan :

1.    Sediakan Vitamin dalam kotak Obat (P3K)

Saat pergantian musim dari musim kemarau menuju musim penghujan tubuh biasanya akan tidak secara langsung menyesuaikan kondisinya, melainkan melalui sebuah proses terlebih dahulu. Proses inilah yang biasanya mempengaruhi system imun atau kekebalan tubuh manusia menjadi lebih lemah. Saat sistem kekebalan tubuh menurun, maka penyakit akan lebih rentan menyerang tubuh. Untuk itulah konsumsi vitamin amat dibutuhkan untuk menjaga kestabilan system imun. Oleh sebab itu, konsumsi vitamin terutama vitamin C amat dianjurkan. Kandungan vitamin C ini bisa juga anda peroleh secara alami dari kandungan buah-buahan seperti buah jambu biji,jeruk, buah strawberry dan masih banyak lagi. Mengkonsumsi vitamin C secara rutin akan memastikan kebutuhan vitamin C dalam tubuh terpenuhi, yang pada akhirnya akan membantu anda meningkatkan fungsi sistem imun dalam tubuh.

2.    Pastikan untuk Selalu ‘Higienis’ Setiap Hari

Saat musim penghujan kuman dan bakteri akan berkembang biak lebih leluasa karena kelembapan yang begitu tinggi. Untuk itulah, mengapa tubuh akan lebih rentan terhadap gangguan tubuh. Selain itu, tangan adalah media paling umum masuknya kuman dan bakteri kedalam tubuh, secara tidak sadar anda akan lebih banyak memasukan kuman dan bakteri kedalam tubuh melalu tangan seperti makan menggunakan tangan, menyentuh organ tubuh lain mngguankaan tangan dan lain sebagainya. Untuk itu, pastikan anda untuk selalu higienis setiap hari dengan cara selalu membiasakan mencuci tangan setiap kali anda baru tiba dirumah, setiap kali menyentuh barang atau objek, sebelum dan sesudah makan dan setiap kali setelah menyentuh toilet. Karena tahukan anda toilet adalah salah satu tempat dengan sumber bakteri terbanyak. Mencuci tangan dengan air saja tidak cukuo membuat kuman dan bakteri ditangan menghilang, untu itu, cucilah tangan dengan menggunakan sabun disinfektan agar bakteri yang bersarang ditangan bisa dirontokan.

3.    Bersihkan Lingkungan

Hujan yang terus menerus mengguyur saat musim penghujan membaut klingkungan menjadi lebih kotor daripada saat musim kemarau. Hal ini dipicu karena tingkat kelembapan udara yang lebih tinggi yang membaut sampai atau limbah menjadi lebih mudah membusuk yang pada akhirnya menjadi sumber kuman. Untuk itu, bersihkan lingkungan pada tempat-tempat yang berpotensi menjadi sarang untuk kuman dan bakteri berkembang biak. Misalkan dengan mengubur atau membakar sampah, menutup lubang yang berpotensi membuat air hujan tergenang, menutup penampungan air, memotong ranting dan rumput yang terlalu rindang. Lingkungan teduh, lembap dan tempat yang kotor akan menjadi sarang bagi nyamuk penyebab demam berdarah berkembang biak.

4.    Penuhi Kebutuhan Cairan Tubuh

Seringkali orang mengabaikan konsumsi terhadap air putih terutama saat musim penghujan, udara yang dingin menjadikan alasan rasa haus jarang terjadi, untuk itu seringkali anda melewatkan mengkonsumsi air putih secara cukup. Namun faktanya baik musim kemarau maupun musim penghujan kebutuhan cairan dalam tubuh tetap saja sama. Jangan pernah berpikir mengkonsumsi air putih saat anda merasa haus saja. Namun cobalah berpikir jika semua makanan yang masuk kedalam tubuh akan dicerna dengan baik apabila cairan dalam tubuh terpenuhi. Selain itu, pasokan air yang cukup mampu meningkatkan daya tahan tubuh. Oleh sebab itu, pastikan jika anda tetap mengkonsumsi cairan sedikitnya 1,5 liter perhari. Apabila anda bosan terus-terusan mengkonsumsi air putih, air tersebut bisa anda ubah menjadi the tawar hangat atau air jahe yang akan membuat tubuh terasa lebih hangat.

5.    Jaga Asupan Makanan

Tetap jaga asupan makan sehat anda terutama saat musim penghujan. Ada baiknya, perbanyak konsumsi makanan hangat dan berkuah agar tubuh tetap merasa hangat meski udara begitu dingin. Misalnya konsumsi sup kuah, sayuran dengan kuah hangat, soto ayam dan makanan berkuah sehat lainnya.

6.    Makan Saat Lapar

Suhu yang dingin  saat musim penghujan biasanya membuat nafsu makan menjadi lebih besar. Namun sayangnya metabolisme saat musim ini menjadi lebih lambat daripada biasanya. Dan bisa anda bayangkan jika anda terus-terusan menuruti nafsu makan yang begitu besar tanpa didukung dengan metabolisme yang baik, hal tersebut tentunya akan berujung pada kegemukan atau yang kita kenal dengan istilah obesitas. Anda tentu tidak ingin jika hal ini terjadi bukan? untuk itu aturlah pola makan dan porsi makan anda saat musim penghujan, jangan sampai nafsu makan anda yang besar mengantarkan anda pada kegemukan. Selain itu usahakan pula untuk tidak melulu menuruti nafsu mengemil ketika perut belum terlalu merasa lapar. Perut yang secara-terus menerus diisi tanpa ada proses pembakaran yang seimbang tentunya tidak akan membawa dampak baik untuk kesehatan anda.

7.    Perhatikan Pola Tidur

Udara dingin saat musim penghujan mengundak rasa kantuk yang melulu. Namun jangan pernah menghiraukan rasa kantuk ini. Ambilah waktu istirahat dan tidurlah secukupnya, namun jangan pula tidur dengan waktu atau porsi yang berlebih. Tubuh yang mendapatkan porsi tidur yang berlebih akan membuat tubuh menjadi lemas dan kaku pada otot. Selain itu, hindari pula begadang atau terjaga hingga larut malam. Tidur yang cukup bisa memulihkan kembali stamina dan memperbaiki sistem kekebalan tubuh. Untuk itulah, pastika jika anda memiliki waktu tidur yang cukup dimalam hari.

8.    Kenakan Pakaian Yang Tebal dan Hangat

Pakaian juga akan mempengaruhi kesehatan anda dimusim penghujan. Baju tipis dan transparan kurang cocok dikenakan saat musim ini, terutama jika aktifitas yang anda lakukan lebih banyak diluar ruangan. Untuk itu, ada baiknya beralihlah pada pakaian yang lebih tertutup, tebal serta terasa hangat untuk tubuh anda. Pakaian dengan model seperti ini tentunya akan menjaga anda dari udara dingin saat musim penghujan.

Sekian dulu tips menjaga tubuh agar tetap fit walaupun disaat hujan.

Selamat malam sobat kali ini saya akan membagikan beberapa trik dan tips seputar olahan masakan ayam bakar kecap berbicara tentang olahan ayam pastinya banyak sekali para pecinta kuliner tentang olahan ayam mulai dari ayam crispy,ayam goreng,ayam bumbu sayur juga ayam bakar banyak sekali jenis masakan yang bisa kita buat dengan bahan dasar daging ayam.Tapi kali ini saya akan membagikan olahan ayam bakar kecap yang sedap dan gurih,memasak sendiri dirumah bersama keluarga memang sangat menyenangkan ada kesan tersendiri kala kita bisa memasak dan belajar banyak masakan dirumah yang bisa menambah keakrapan kita dengan keluarga.Terlebih saat keluarga besar kita sedang berkumpul akan banyak moment yang bisa kita bagi dengan mereka.Untuk memasak ayam bakar kecap terlebih dahulu siapkan bahan-bahan yang akan kita butuhkan dalam memasak ayam bakar kecap.

Durasi waktu 30menitan

Bahan-bahan yang diperlukan:

• 2 lembar daun salam
• 3 sendok makan kecap manis
• 1 lembar daun jeruk
• 1 sendok teh jeruk nipis
• 200 mili liter santan
• 1/2 sendok makan garam
• 1 ekor ayam, potong jadi beberapa bagian sesuai selera

Bumbu-bumbu halus:

• 5 buah cabe merah
• 3 siung bawang putih
• 1/2 sendok teh ketumbar
• 1 cm kunyit, dan memarkan
• 8 butir bawang merah
• Garam secukupnya
• 2 cm jahe, dan memarkan/haluskan

Proses pembuatan:

Tumis beberapa campuran bumbu sampai beraroma  harum, lalu masukan daun jeruk serta daun salam kemudian aduk hingga rata

lalu masukan ayam yang sudah dipotong-potong dan santan, tuang kecap manis dan jeruk nipis dan garam secukupnya

Tunggu hingga santan mendidih dan menyusut kemudian angkat

Sediakan alat pembakaran yang sudah merata baranya taruh ayam diatas bara api agar matangnya merata dan harus dibolak-balik

serta oleskan sisa bumbu pada ayam yang sedang dibakar, dan angkat jika sudah dirasa matang

Siapkan wadah, kemudian angkat dan sajikan bersama garnis sesuai dengan selera agar tampil cantik dan menarik kala kita sajikan bersama dengan nasi dan menu lainnya.

Nah sangat simple kan cara membuatnya mudah dan praktis.Sekian dulu ulasan dari saya tentang  Olahan Ayam Bakar Kecap semoga informsinya bisa bermanfaat dan memperkaya kemampuan kita dalam memasak terima kasih atas kunjungannya dan selmat mencoba resep baru ini.

Humor: Kejadian ini bermula ketika seorang kakek dan nenek sedang mengantri di kamar bilik pasien sambil menunggu panggilan dari sang dokter karena nomer antrian mereka tidaklah muda jadi mereka memilih untuk meninggalkan kediaman sang dokter dan mencari dokter terdekat dengan rumah mereka maklum saja kakek dan nenek ini bukan orang kaya sebenarnya penyakit mereka ini sepele tidaklah serius tapi karena sudah tua dan hanya hidup berdua ahirnya mereka memutuskan untuk merujuk ke dokter setelah berjalan mereka melihat pelakat papan nama seorang dokter.Ahirnya mereka memutuskan untuk masuk dengan maksud memerikasakan diri dan mereka tidak tau kalau itu adalah dokter hewan karena mata mereka sudah mulai buram.

Dokter: Selamat siang nenek kakek ada yang bisa saya bantu 

Kakek: Ini dok nenek tolong di periksa karena dia selalu merasa nyeri di bagian punggung.

Dokter: Maap kek saya ini dokter hewan bukan dokter umum

Kakek: Gak papa dok nenek ini dulunya adalah kupu-kupu malam.....

ahirnya selang beberapa hari kedua nenek kakek ini datang kembali kepada dokter yang sama ini.

Nenek: Dok tolong periksa kesehatan kakek ya

Dokter: dengan sabarnya dokter ini pun kembali menjelaskan Nek saya ini adalah dokter hewan

Nenek: Gak papa dok dulu masi muda kakek ini adalah buaya darat...

Dokter pun merasa stres dengan kelalkuan dua orang tua ini hehehe...

Tips kesehatan | Musim penghujan kini telah tiba karena menurut perkiraan BMKG hujan akan terjadi di bulan ini jadi buat para sahabat harap diperhatikan dengan betul apa-apa saja yang kita butuhkan untuk menghadapi musim hujan kali ini,karena tidak menutup kemungkinan dengan adanya perubahan suhu undara karena perubahan iklim sering kali tubuh kita akan mengalami beberapa perubahan terhadap kekebalan tubuh karena konsumsi asupan untuk tubuh pada musim kemarau jauh berbeda dengan saat musim dingin jadi para sahabat perlu kerja extra karena pada awal musim itu kondisi akan sangat terasa mengalami banyak perubahan karena tubuh akan langsung merespon pada perubahan suhu di sekitar kita.

Jika tidak segera mendapatkan perhatian dan penanganan yang serius maka kemungkinan tubuh terkena penyakit akan lebih besar. Sehingga tak heran jika ruang tunggu dokter akan lebih penuh saat musim ini. Penyakit yang menjangkit dimusim penghujan ini bukan hanya rentan menyerang orang dewasa tetapi anak-anak justru lebih beresiko.

Ada beberapa penyakit yang rentan menyerang tubuh saat musim penghujan seperti diantarnya flu, batuk, sesak nafas, pilek, masuk angin, penyakit kulit hingga demam berdarah juga tak kalah menjadi daftar penyakit yang banyak dijumpai saat musim penghujan.Tentunya anda serta keluarga tidak ingin terjakit penyakit tersebut karena kurangnya perhatian terhadap musim hujan. Lalu bagaimana cara agar kondisi tubuh tetap fit saat musim penghujan kali ini?

Berikut ada beberapa tips untuk menjaga kesehatan saat musim penghujan :

1. Vitamin dalam kotak Obat (P3K)

Saat pergantian musim dari musim kemarau menuju musim penghujan tubuh biasanya akan tidak secara langsung menyesuaikan kondisinya, melainkan melalui sebuah proses terlebih dahulu. Proses inilah yang biasanya mempengaruhi system imun atau kekebalan tubuh manusia menjadi lebih lemah. Saat sistem kekebalan tubuh menurun, maka penyakit akan lebih rentan menyerang tubuh. Untuk itulah konsumsi vitamin amat dibutuhkan untuk menjaga kestabilan system imun. Oleh sebab itu, konsumsi vitamin terutama vitamin C amat dianjurkan. Kandungan vitamin C ini bisa juga anda peroleh secara alami dari kandungan buah-buahan seperti buah jambu biji,jeruk, buah strawberry dan masih banyak lagi. Mengkonsumsi vitamin C secara rutin akan memastikan kebutuhan vitamin C dalam tubuh terpenuhi, yang pada akhirnya akan membantu anda meningkatkan fungsi sistem imun dalam tubuh.

2. Jaga Kebersihan tubuh dan diri anda

Saat musim penghujan kuman dan bakteri akan berkembang biak lebih leluasa karena kelembapan yang begitu tinggi. Untuk itulah, mengapa tubuh akan lebih rentan terhadap gangguan tubuh. Selain itu, tangan adalah media paling umum masuknya kuman dan bakteri kedalam tubuh, secara tidak sadar anda akan lebih banyak memasukan kuman dan bakteri kedalam tubuh melalu tangan seperti makan menggunakan tangan, menyentuh organ tubuh lain mngguankaan tangan dan lain sebagainya. Untuk itu, pastikan anda untuk selalu higienis setiap hari dengan cara selalu membiasakan mencuci tangan setiap kali anda baru tiba dirumah, setiap kali menyentuh barang atau objek, sebelum dan sesudah makan dan setiap kali setelah menyentuh toilet. Karena tahukan anda toilet adalah salah satu tempat dengan sumber bakteri terbanyak. Mencuci tangan dengan air saja tidak cukuo membuat kuman dan bakteri ditangan menghilang, untu itu, cucilah tangan dengan menggunakan sabun disinfektan agar bakteri yang bersarang ditangan bisa dirontokan.

3. Selalu menjaga kebrsihan lingkungan sekitar anda

Hujan yang terus menerus mengguyur saat musim penghujan membaut klingkungan menjadi lebih kotor daripada saat musim kemarau. Hal ini dipicu karena tingkat kelembapan udara yang lebih tinggi yang membaut sampai atau limbah menjadi lebih mudah membusuk yang pada akhirnya menjadi sumber kuman. Untuk itu, bersihkan lingkungan pada tempat-tempat yang berpotensi menjadi sarang untuk kuman dan bakteri berkembang biak. Misalkan dengan mengubur atau membakar sampah, menutup lubang yang berpotensi membuat air hujan tergenang, menutup penampungan air, memotong ranting dan rumput yang terlalu rindang. Lingkungan teduh, lembap dan tempat yang kotor akan menjadi sarang bagi nyamuk penyebab demam berdarah berkembang biak.

4. Penuhi Asupan cairan dalam tubuh

Seringkali orang mengabaikan konsumsi terhadap air putih terutama saat musim penghujan, udara yang dingin menjadikan alasan rasa haus jarang terjadi, untuk itu seringkali anda melewatkan mengkonsumsi air putih secara cukup. Namun faktanya baik musim kemarau maupun musim penghujan kebutuhan cairan dalam tubuh tetap saja sama. Jangan pernah berpikir mengkonsumsi air putih saat anda merasa haus saja. Namun cobalah berpikir jika semua makanan yang masuk kedalam tubuh akan dicerna dengan baik apabila cairan dalam tubuh terpenuhi. Selain itu, pasokan air yang cukup mampu meningkatkan daya tahan tubuh. Oleh sebab itu, pastikan jika anda tetap mengkonsumsi cairan sedikitnya 1,5 liter perhari. Apabila anda bosan terus-terusan mengkonsumsi air putih, air tersebut bisa anda ubah menjadi the tawar hangat atau air jahe yang akan membuat tubuh terasa lebih hangat.

5. Jaga Asupan Gisi dalam Makanan

Tetap jaga asupan makan sehat anda terutama saat musim penghujan. Ada baiknya, perbanyak konsumsi makanan hangat dan berkuah agar tubuh tetap merasa hangat meski udara begitu dingin. Misalnya konsumsi sup kuah, sayuran dengan kuah hangat, soto ayam dan makanan berkuah sehat lainnya.

6.  Menjaga Pola Makan 

Suhu yang dingin  saat musim penghujan biasanya membuat nafsu makan menjadi lebih besar. Namun sayangnya metabolisme saat musim ini menjadi lebih lambat daripada biasanya. Dan bisa anda bayangkan jika anda terus-terusan menuruti nafsu makan yang begitu besar tanpa didukung dengan metabolisme yang baik, hal tersebut tentunya akan berujung pada kegemukan atau yang kita kenal dengan istilah obesitas. Anda tentu tidak ingin jika hal ini terjadi bukan? untuk itu aturlah pola makan dan porsi makan anda saat musim penghujan, jangan sampai nafsu makan anda yang besar mengantarkan anda pada kegemukan. Selain itu usahakan pula untuk tidak melulu menuruti nafsu mengemil ketika perut belum terlalu merasa lapar. Perut yang secara-terus menerus diisi tanpa ada proses pembakaran yang seimbang tentunya tidak akan membawa dampak baik untuk kesehatan anda.

7.  Menjaga Pola Istirahat

Udara dingin saat musim penghujan mengundak rasa kantuk yang melulu. Namun jangan pernah menghiraukan rasa kantuk ini. Ambilah waktu istirahat dan tidurlah secukupnya, namun jangan pula tidur dengan waktu atau porsi yang berlebih. Tubuh yang mendapatkan porsi tidur yang berlebih akan membuat tubuh menjadi lemas dan kaku pada otot. Selain itu, hindari pula begadang atau terjaga hingga larut malam. Tidur yang cukup bisa memulihkan kembali stamina dan memperbaiki sistem kekebalan tubuh. Untuk itulah, pastika jika anda memiliki waktu tidur yang cukup dimalam hari.

8.  Menjaga suhu tubuh tetap hangat

Pakaian juga akan mempengaruhi kesehatan anda dimusim penghujan. Baju tipis dan transparan kurang cocok dikenakan saat musim ini, terutama jika aktifitas yang anda lakukan lebih banyak diluar ruangan. Untuk itu, ada baiknya beralihlah pada pakaian yang lebih tertutup, tebal serta terasa hangat untuk tubuh anda. Pakaian dengan model seperti ini tentunya akan menjaga anda dari udara dingin saat musim penghujan.

Berikut adalah 8 tips pintar yang sebaiknya anda terapkan saat musim hujan tiba, agar resiko terjadinya gangguan kesehatan bisa lebih di minimalisir. 

Setiap orang pasti merindukan kasih sayang terlebih dari orang tua atau dari orang yang dekat dengan dia misalnya teman atau kekasih,karena dengan cinta kita bisa merasakan keindahan dunia serta dengan cinta pula kita bisa mengubah dunia,Apabila cinta terdapat dalam dunia atau cinta menjadi imam mereka pastinya tidak akan ada lagi peperangan ataupun teror bahkan permusuhan yang di sebabkan kurangnya cinta dalam diri masing-masing manusia di dunia ini,Dari beberapa kesimpulan yang saya dapatkan tentang pengaruh cinta dalam diri memang dasyat akan menfaatnya setiap manusia yang memiliki cinta dalam hatinya pastinya dia akan merasa selalu bahagia karena cinta itu membuat dirinya tidak serba kekerungan karena suatu apapun,Terlebih lagi jika dikaitkan dengan keprcayaan karena cinta itu yang membuat manusia tenang dalam menjalani hidupnya.Love Is Cinta simple tapi banyak sekali penjabaranya juga artinya jika dikaitkan dengan kehidupan manusia di muka bumi.Kasih sayang terhadap mahluk hidup memang perlu kita punyai dalam diri kita masing-masing agar tidak ada rasa iri,dengki ataupun sifat tamak akan sesuatu yang sebenarnya bukan milik kita,Tebarkan cinta dalam dunia maka enkau akan memiliki dunia biarkan cinta yang mengambil alih pemeritahan dalam politiknya juga biarkan cinta yang memanipulasi kekhawatiran setiap hati yang rapuh karena cinta bisa mengubah menjadi indah.Love Is Cinta saya menyebutnya begitu karena memang dengan cinta saya bisa menyampaikan inspirasi ini dan menyebarkan melalui cinta itu sendiri.

Please Wait...